Jangan remehkan seledri. Untuk mempertajam memori Anda, cobalah biasakan mengudap sebatang seledri! Sebatang seledri setara dengan 6 kalori adalah sumber paling top flavonoid yang dikenal dengan istilah luteolin. Zat ini membantu memperbaiki kinerja otak pada pusat ingatan alias hippocampus. 6 kalori yang sangat berharga! Inflamasi pada otak akan mengganggu kemampuan memori, mengakibatkan perasaan depresi, mempercepat dementia dan juga berperan menyebabkan penyakit Alzheimer serta berbagai penurunan kinerja otak lainnya. Bagaimana kalau tak suka seledri. Tak usah cemas, karena kandungan luteloin masih bisa diperoleh dari cabe hijau, cabe rawit, bayam, thyme, teh chamomile dan daun selada (lettuce) .

Air kelapa hijau bisa diminum untuk mengatasi keracunan atau alergi. Dalam air kelapa mengandung potassium, sodium, fosfor dan lain lain yang juga berkhasiat mencegah infeksi saluran kencing dan rasa manis dari air kelapa merupakan energi instan yang bisa segera memulihkan rasa lelah Anda .

Persistent Organic Pollutants (POPs) adalah senyawa organik yang tak mudah larut dalam air dan lemak tinggi. Itulah bahan cemaran organik. Lebih dari 25 persen orang dewasa Amerika dilaporkan menderita gangguan metabolik POPs yang berasal dari pestisida. Alternatifnya: sayuran non pestisida, beras organik..

Sulit tidur! Situasi berikut bisa jadi resep: bersih badan (mandi dan tak lupa gosok gigi), relaks (usahakan tidak banyak pikiran), dengar suara tenang (gemericik air atau musik slow). Jangan lupa berdoa..

"Di seluruh dunia, kekurangan yodium akut menjadi penyebab utama kerusakan otak.Mereka yang mengalami kekurangan yodium cukup parah, IQ-nya 13.5 poin dibawah rerata mereka yang kecukupan yodium. Garam beryodium menjadi kebutuhan mutlak untuk mengatasinya." (Unicef dan WHO).