Anak yang suka pilah pilih makan jangan dimarahi. Siasati dengan menyuguhkan aneka cemilan sehat. Coba buat smoothie dari buah semusim. Anda juga bisa menyuguhkan kue mini beraneka bentuk dan berbagai rasa. Apalagi jika disajikan pakai wadah yang menarik...hmmm pasti deh anak-anak akan lebih bergairah makan. Cobain deh!.

Bingung mencari cemilan saat sedang program pelangsingan? Kenapa tidak mencoba makan buah semangka saja? Semangkuk semangka yang sudah dipotong-potong bisa jadi pilihan jitu. Karena hanya mengandung 46 kalori saja. Apalagi semangka juga kaya serat dan air yang membuat Anda mudah kenyang. Semangka juga bagai viagra yang bisa mendongkrak libido lho! Kandungan likopen didalamnya memberi perlindungan sebagai antioksidan yang mengusir risiko sakit jantung dan kanker. Vitamin C, A dan potasium menjadikan semangka sebagai buah yang lengkap untuk menjaga kesehatan Anda. .

Besi adalah mineral yang amat penting untuk menjaga agar anak tetap berenergi dan fokus belajar. Daging sapi rendah lemak adalah sumber yang terbaik untuk mencukupi asupan besi. Daging sapi juga mengandung zinc yang menguatkan memorinya. Ayo tingkatkan makan daging untuk generasi cerdas di masa depan!.

-.

Sedikit taburan garam dalam makanan memang akan menambah rasa, tapi seiring dengan itu otak akan melepaskan dopamine, yaitu neurotransmitter terkait dengan rasa senang atau bahagia. Sehingga ketika Anda tengah menikmati makanan gurih tanpa terasa ingin menambah dan menambah lagi. Karena efek dari dopamine. Karena itu jika sudah memulai mengkonsumsi makanan gurih akan selalu ketagihan. Alhasil berat badan bisa bertambah.